525心理音乐会

温暖落幕，余音绕心间

音乐治愈心灵，温暖永不散场

  5月25日晚，由共青团南昌大学委员会、南昌大学心理健康教育中心、艺术教育教学部联合主办的“我把歌声送给你之心理音乐会”在艺术楼康定斯基厅圆满落幕。在这个充满旋律与温情的夜晚，音乐成为心灵的纽带，让每一位参与者感受到治愈与共鸣。500多位同学齐聚一堂参加本次奇妙的心理音乐会，心理健康教育中心郑霞副主任以及中心专职教师代表出席。

音乐与心灵的奇妙对话

  舞台上，每一首歌都承载着故事，每一段旋律都传递着温度。从热情洋溢的《Try Everything》开场，到全场大合唱《不要慌太阳下山有月光》，音乐的力量让孤独消散，让快乐加倍。

以乐愈心，以花传情

你的故事，值一朵花开

音乐会入场的展板上密密麻麻贴满了彩虹色的便利贴，里面记录着同学们的开心小事：“今天和室友一起看了日落”“终于完成了小组作业！”……每一张便利贴都是一份温暖的分享，兑换的鲜花和文创礼物让今晚的快乐延续。

心理互动，知识大抽查

“研究发现，哪种类型的音乐最常用于缓解焦虑？”“当人完全沉浸在演奏或创作中，感到时间飞逝且充满愉悦感，这种状态被称为？”……同学们在轻松问答中学习心理小知识，收获满满能量。

心灵相拥，全场大合唱

当《想把我唱给你听》的旋律响起，灯光温柔，歌声交融，那一刻，所有人都被音乐紧紧拥抱。

暖心瞬间，亮点回顾

正念三分钟:在《世界赠与我的》旋律中按下一次生活“暂停键”，用三分钟，让耳朵代替眼睛，大家一起进行正念活动，重新触摸生活赠与我们的礼物，体验当下的宁静。

 冒险挑战：成长型思维告诉我们，挑战即机遇。同学们取出入场时自己准备的“人生冒险”趣味挑战条。比如：“即兴为陌生人跳一段舞”“向陌生人用三个成语形容今天的自己”。通过小挑战，帮大家打破惯性，收获突破的成就感，提升自我效能感。

三行情书:大家拿出手机，为生命中 “那个 TA” 写下“三行情书”。无需华丽辞藻，只需将心底最纯粹的情感化作文字流淌而出，让这份爱意感染在场的每一个人。

镜子对话：合唱前，大家拿出手机，打开镜子功能，看看自己，面对着最真实的自己，说说心里话，完成一次自我和解。

心理音乐会结束了

但内心的治愈仍在继续~

音乐是心事的回声

而你的倾听让它有了温度

愿我们继续在旋律中相遇

在温暖中同行

明年525，我们再见！

文字图片来源:南昌大学心理健康教育中心

编辑:陈苏铅，汤菲恬

审核:郑璐，唐雯